Altura: 1.65
Peso Máximo: 115kg
Peso Mínimo: 59kg
Peso Pretendido: 55kg
Ínicio: 16/02/09

Sobre Mim

Nome: *LF*
Idade: 21
Amo: emagrecer,moda,beleza..
Odeio: engordar,inveja,hipocresia..
Msn: low_food@hotmail.com
Blog:Conheça minha luta diária!
THINSPO: VICTORIA BECKHAM!

Pesagens:
05/10/07 - 95,0kg
06/11/07 - 83,5kg
11/12/07 - 75,0kg
15/01/08 - 69,0kg
11/02/08 - 72,0kg
15/03/08 - 75,0kg
17/04/08 - 79,0kg
18/02/09 - 115,0kg
26/02/09 - 107,5kg
15/03/09 - 104,0kg
22/03/09 - 104,4kg
28/03/09 - 101,4kg
24/05/09 - 93,0kg
07/06/09 - 91,3kg
21/06/09 - 89,4kg
05/07/09 - 87,0kg
01/08/09 - 84,8kg
??/08/09 - ???kg
??/09/09 - ???kg
??/09/09 - ???kg

Minha História:
Dps do outro blog http://queroumcorpoperfeito.zip.net/ consegui emagrecer mto..fiquei linda, amada, +popular, vestindo roupas lindas, mtas baladas, mtos gatinhus me paquerando, namorei, conheci mta gt nova!!tempo mto FELIZZ...sem noção... Até q eu resolvo correr atras do meu sonho mudar para o Estado que sempre quis morar e no futuro poder começar a fazer uma outra faculdade a que eu sempre quis...FACULDADE DE MODA!entao meu inferno começou...anciedade para conseguir emprego, solidão angustia, aflição, entre mtas outras coisas...fui parar tb na casa de uma tia minha q mora nesse tao sonhado Estado.Familia de gordo, resultado comidas deliciosas tds as horas...ate msm qd n tinha eu dava um jeito de engordar...comprava doces e comia escondidaa...tda minha tristeza descontava na comida.. Não aguentava me olhar no espelho de 63kg +ou- passei p/96 kg!estava ficando louca e voltei p meu Estado. Estou trancada ate perder tudo q engordei.E lógico que perdendo tds meus amigos! Minha mae esta me dando apoio pois ela sabe o qt estou sofrendo. VOU CONSEGUIR VIRAR ESSE JOGO E SER FELIZ DE NOVO!!!! Passei mta humilhação nesse tempo q engordei!!Só eu sei... Agora com esse blog..consegui emagrecer...ate os 69kg+ou-..ate dps vir uma supresa..estava GRAVIDA!:o Fiquei doida..com a situação, terminei q perdi o bebe em um aborto expontaneo..engordei mto..fui parar nos 82kg!Descontei td na comida..Mas lutei novamente e até consegui emagrecer um pouco mas logo recuperei..E foi com isso que tomei umaatitude em minha vida definitiva!Resolvi engordar um pouco mais e fazer redução de estomago..na minha cabeça eh a unica forma de evitar essa sanfona maldita pra sempre!!E foi isso que fiz..hoje estou perdendo peso cada dia mais depois da redução...eh isso amigas, minha vida eh essa eterna luta!!! E nunca irei desitir de ser magra eu to aki pra VENCERRRR!=)
obs:Meu emagrecimento em 2006 ainda se encontram no outro blog!Pra quem tem interesse!!Não quis apagar os arquivos,pq tem muita coisa construtiva e inspiradora ate mesmo p mim!!=]

DICAS

* O CORPO DEMORA 1 ANO E 8 MESES PARA REGISTRAR O NOVO PESO!
* O LEITE INIBI O PODER DO CHÁ!
* USE FARELO DE TRIGO(FIBRA)EM TUDO QUE COMER!
* AGUA GELADA EMAGRECE!
* FAÇA SEMPRE EXERCÍCIOS!
* USE ALIMENTOS TERMOGENICOS!


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    By Helena Cintra



    Magia Gifs








    NÃO EXISTE O IMPOSSÍVEL, DEPENDENDO DE QUEM O FAÇA!

























  • Oi amigonas de my life....

    como vcs estão!?

    Eu estou na mesma...apenas esperando o tempo passar, e os resultados aparecerem...estou ha 59DIAS sem compulsão e sem doces!!!!uhull...

    Ao contrário da nossa EX inspiração BRITNEY...

    Amigas olhem a foto tirada fds passado em MALIBU!!

    Fala sério q nojo!E ainda tem coragem de tomar banho de mar de calcinha..bahhh..afff..por isso prefiro me esconder..do q aparecer tragicamente assim...eca eca eca eca!

    Quem te viu quem te ve...

    Ai gente tenho dó dela...pq agora ela ta se perdendo nas drogas...tadinha!!

    Bem mas vamos voltar a falar de mim...

    ONTEM FIZ DIETA LIQUIDA!!!!!!uebaaaaaaa...

    Eh bom as vzs..p desintoxicar...

    Não sei se vcs ja perceberam tava eu e a BYA, se n me engano...conversando no msn...q essas atrizes sempre fazem questão de aparecer em publico comendo..fast food!!!etc..mas eu percebo tb q a MK OLSEN, a NICOLE RICHIE e outras aparece mais com coisas liquidas..do q com comida...tb aparece..mas n eh tao frequente!!ELas fizeram acho q uma putaaaa de uma dieta liquida...ou estavam compensando de outros dias...q apareceram comendo pra impressa n cair em cima...como a LOHAN ai...MACORRONADA!?????(eh o almoço hj aqui, TO FORA)

    a NICOLE RICHIE, apareceu uma vez no PUNKD da MTV vcs viram!?Tava ela e o namorado, noivo sei la oq...E como eh de prache..eles n sabem q estao sendo filmados...dai la vai ela fazer o pedido dela...

    TCHAMMMMRAMMMMMMMM...oq ela pediu!?Fiquei ansiosa..p saber tb oq ela ia pedir...kkkkkkkkkkkkkkkkk...ela pediu "cha gelado, com salada com molho de queijo". O único erro foi o molho de queijo...mas como ela está mantendo neh!?Entao ta bom!Dps ela compensa...kkkkkkk...ela ainda n tava gravida na época!!!Mas adorei ter visto esse dia...Essa foto mostra bem ela com CHA na mão!

    Por isso meninas, nossa vida são feitas de escolhas...e vc eh produto de sua escolha!!!!

    o q vc escolhe?

    SER MAGRA!?OU SER GORDA!?

    Então faça por ondeee...LUTEEE!!!!!N espere cair do céu!

    Ou acordar magra!

    Haaa!!novidades...deixei um scrap po RANI...ele deve ter ficado d cara neh?!Pq Ele deve ter achado q fiquei c raiva por ele ter começado a namorar e talz...LOGICO Q TIVE Q COPIAR P MOSTRAR P VCS!!kkkkkkk..minhas friends!

    EU:

    eita...namorando!?

    acalmou maiiss...hihihi..ou no neh?? 

    kkkkkkk..e ai tas no shop ja?

    bj

    ELE:

    kkkkkkkkkkk...acalmei?kkkkkkkk

    to no shopping ainda nao(me xamou pelo apelido), to la na rua do

    rangel na cidade, to gostando!

    Devo ir so em janeiro p loja do

    shopping...te aviso qd for...

    apareça galega doida!

    beijo grande

    (galega=loira)

    EU:
    kkkkkkkkkkk...imagino!

    ok!

    avisa mesmo po,vai fazer oq?

    1 ano q agt n se ver??!aff..

    bjao

    deixei esse scrap pq vcs sabem neh!?mantenha o "inimigo" sempre por perto...entao...se ele sorriu..qd eu falei q ele tinha se acalmado...

    Eh pq LOGICO q ele n se acalmou neh!?Conheço a trepeça...Mas axo q nem to mais muito na dele, so qro fazer isso qd ele vier atras...

    Ate msm pq meus namoros n duram mais q 2 meses...sempre enjoo deles...axo q  "virei um homenzinhu" pq tipo, homem nenhum da o valor q a mulher merece!!Entao minha defesa eh essa!Nunca me entrego totalmente!!!Qd eles pensam q tao me fazendo de besta...quem na verdade estão fazendo eles de besta, sou eu!!Isso n eh bom!!!Mas pelo menos n sofro tanto!!!Um dia quem sabe encontro meu verdadeiro amor..

    "ENQUANTO O CERTO NAO VEM,

    AGT SE DIVERTE COM OS ERRADOS!"

    kkkkkkkkkkk

    ACADEMIA:

    Tva com uma dorzinha de cabeça mas não deixei de ir!!!!!

    GINASTICA: circuito (jump + bike + step + eliptio + LOCAL)= 50 min

    BIKE = 30 min 

    Andei uns 2,5km hj!!!!

    ONTEM COMI:

    Café da manha: café 

    Almoço: sopa de verdura + suco de limão

    Lanche da tarde: Agua de coco (qd sai da academia)

    Jantar: suco de acerola

    TOTAL DE PONTOS DOS VIGILANTES DO PESO = 2 PONTOS 

    bj meninas...

    amo vcs!



    - Postado por: *LF* às 14h55
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    ______________________________________________




    Oiii amigass da minha vidaaa...

     

    como vcs estão!?

     

    Quase q n ia ontem p academia....Tava morrendo d preguiça...

     

    Aimm sai de mim preguiçaaaa!!!!Não podemos deixar ela nos dominar!!!Ela está tentando me pegar de td jeito!!!Mas não vai conseguir!!Até pq, nem vcs nem as meninas da academia, vão deixar!!hauhauahau

     

    Ontem na academia recebi mais elogios...uebaaa...

     

    REFLEXO DO MEU ESFORÇO!!(mesmo q eu n perceba, há quem me diga).

     

    Muita comédia ontem na academia...Nossa gt eu ri d++!!!!Como sempre...

    Pq como eu tinha falado naquele outro post, vai ter a dança...Daí sempre fica aquela zona...E parece q vai sair uma menina!!!uebaaaa...Daí vai dá p eu participar, mas o tamanho dela é “M” uiuiiiuiuiu...td mundo diz q cabe em mim, até pq eu ainda vou emagrecer mais e talz!!Mas vcs sabem meu olho crítico neh!?Não sei se vai caber!!!!aimmm, meu quadril largo!!

     

     

    Mas o clima lá na academia ta ótimo...Fica aquela brincadeira o tempo todo d q eu vou tomar o lugar daquela menina q comentei q pesava 50 e poucos...To chamando ela d “CONCORRENCIA”kkkkkk...Qd eu paro de fazer exercícios...ai ela fala“VOU GANHAR” Ai qd pára as duas juntas, agt comenta"ainda bem q tu parou tb!!!"Mas eh td brincadeira!!Agt morre de rir...Ela ontem falou q pesava 54kg e tinha 1.63 de altura...E ficou indignada qd eu falei que queria ficar com 50kg, não só ela, como tds..Falaram q vou ficar muito magra e td mundo já comenta neh?!Do meu rosto, q ta CHUPADO, e q vai ficar ainda mais e blah blah blah...Daí eu falei pra elas se acostumarem...Pq ainda falta 26kg...hihihihi...

     

     

    É meninas me pesei ontem na balança de casa e ai está a surpresa...Estou com menos 7kg do dia da medica para ontem, uhulllllllllllllllll...Mas tenho q perder no mínimo 10 por mês!!!!Então tenho q voltar lá com menos 10kg!!!

     

    E qt as meninas e as pessoas q falarem q vou ficar magra d+, eu não ligo...nd vai me impedir de chegar na minha meta...Só não chego se DEUS n quiser...Mas ele quer...(espero q sim, hihihih)

     

    Ai fica aquela zonaa...td mundo pegando no meu pé p eu emagrecer p caber na roupa...kkkkkkkkkk...Ta mto legal!!Ontem nem ia fazer JUMP!!!!Mas as meninas n me deixam parar....Nem podia fazer pq já tinha feito nos outros dias..Mas eu fui como sempre de metida...kkkkkkkkk...Vou bem negar uma aulinha de JUMP!!!

    Ainda bem q fui p academia...Mesmo estando com as pernas mto cansadas...Mas é mto bom o clima de lá!!!Vcs já perceberam neh!!!! Estão tds torcendo mto q eu consiga uma vaga p dançar no fim do ano!!!

    Alguma das meninas até querem agora o nome da minha medica, pergunta como faço as dietas e um montão d ecoisas...Eu não paro de falar nisso...qd não é em casa com vcs...eh na academia...kkkkkkkkkkk...Mas eu gosto...Pq me mantém no controle...Apesar do sonho q tive ontem!!!Afff...Sonhei q tinha quebrado meu tempo de 57 dias sem compulsão e sem doces...Como sempre acordo doidinha...

    Ate nos sonhos...A balança me acompanha...

     

     

    Isso é loucura!Mas hj se eu não me engano ate sonhei q tava magra!!!!Coisas q quase nunca acontecem..

    E ontem q me deu uma votantade de comer MC!!!ixii...to foraaaaaaaaa...bem fora..

     

     

    SAI DE MIM TENTAÇÃO!!!

     

    ACADEMIA:

     

    GINASTICA:  jump = 45 min + local = 45 min 

     

    TRANSPORT: 5min

     

    BIKE: 5min 

    Andei uns 2 km hj!!!!

     

    HOJE COMI:

     

    Café da manha: café + gelatina diet

     

    Almoço:  2 c.s de feijão verde + 2 c.s de milho c/ ervilha + fibra + suco de limão

     

    Jantar:  2 copos de sopa de verdura + fibra (por mim tinha ate comido mais, tava uma delicia) foi até meu pai quem fez...Veja como está td melhor aqui!!

     

    TOTAL DE PONTOS DOS VIGILANTES DO PESO = 3,3 PONTOS

     

    Bjo amigas

    Amo mto vcs...

     

    OBS: MENINAS VOU FICAR POSTANDO MEU DIA DE ONTEM NO OUTRO DIA PELA MANHÃ OK!?PQ CHEGO MTO CANSADA DA ACADEMIA...E AS VZS TEM GT NO PC...AI AINDA TEM Q ESPERAR...E TALZ...

    - Postado por: *LF* às 11h05
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    ______________________________________________




    Oi amores...

    como estão indo???

    Eu estou na mesma!!!! LF + ACADEMIA = EU

    Bem fiquei triste com o q soube hoje...

    faleceu uma ANA!!!!(Ana Thalita)

    Faleceu com 38kg!!!!!

    Espero que ela esteja bem mais feliz, agora q virou um anjo!!!

    Eh mto triste essa doença..essa neurose que agt tem...queria mto n ter...mas n tem como n pensar 24hrs em dietas, emagrecer, oq fazer pra perder mais peso, oq tem menos caloria, menos gordura, menos sodio, menos colesterol, sem gordura trans, q tenha fibra e que exercicios pode ajudar mais, etc etc etc!!!!!

    SIM EU PENSO!!!!ATE SONHO!!!eh uma loucuraaaaaaaaa!

    Queria mto viver..sem me preocupar com o meu corpo...mas isso eh IMPOSSIVEL!!!Pq podem me dizer: "DEIXE PENSAREM O Q QUISER DE VC, VA SER FELIZ"!!!

    Só que tem um detalhe nisso...

    EU NAO CONSIGO ME ACEITAR GORDA!!!!!EU NAO CONSIGO SER FELIZ GORDAA!!!!QUERIA ME ACEITAR!!!!MAS N ME ACEITO E PRONTO!!

    Se eu so me sinto bem, comendo pouco (LF), eh assim q vou viver...e qd chegar na minha meta...50kg...EU VOU TENTAR PARAR COM ISSO!Ou melhor...tentar controlarr...pq uma vez ANA, pra sempre ANA!!!!Ela tem controle, mas cura n tem...isso sempre vai rondar na nossa cabeça..sempre vai ser nosso fantasma...pro resto da vida...espero mt n influenciar meus filhos...n quero eles neuróticos como eu!!!

    Hoje nao fiz nada de diferente...academia e casa como sempre...aiai...

    Mas eu sei que vou chegar la, tenho fé nisso!!!!

    Minha avó falou que estou com olheras...meu pai ja falou o contrario...que eu to malhando mto pouco que era p eu malhar pelo menos 3 horas por dia...e caminhar mto...pq se nao ia aparecer na faculdade ano que vem GORDA!!!

    Mas ele ta falando isso p eu ficar estressada...mas eu nao vou cair mais na dele...pelo menos...TENTARRR!!!!Mas até q ta melhor as coisas aqui!!Dps do livro que li...DIZENDO:"...se vc quer paz em casa, comece vc sendo a paz, vc fazendo a paz..."

    por isso tento n cair nas provocações alheias!!!E vou falar pra vcs...ta mto melhor a situação aqui!!!

    E continuo numa boa...com meus lfs...

    e sem compulsão!!!uhull..

    ACADEMIA:

    MUSCULAÇÃO: 2 aparelhos (perna)

    BIKE : 5min 

    JUMP: 45 min

    LOCAL: 45min

     

    Andei uns 2 km hj!!!!

     

    HOJE COMI:

     

    Café da manha: café 

     

    Almoço:  frango grelhado + suco de limao + 2 c.s de feijao verde + vinagrete c/ vinagre de maçã + fibra

     

    Jantar:  1 e 1/2 fatia de pão light  +  vinagrete c/ vinagre de maçã   + 1c.s de patê light + 2c.s de milho c/ ervilha + 1c.s ketchup + fibra + um pouquinhu de gelatina diet

     

    TOTAL DE PONTOS DOS VIGILANTES DO PESO = 6,5 PONTOS

     

    OBS 1: eu sei q passei dos 6 pontos...mas o q vale eh a media semanal....tem q  da no maximo 6 PONTOS!!!!!

     

    OBS 2: pra quem quiser a tabela de pontos...eh so me pedir...pelo msn!!!

     

    OBS 3: pra quem me perguntou...ai esta linda...

     

    LF = comer pouco NF = comer nada ou apenas agua, refri lights, trident!

     

    "O dia de hoje é um simples "SONHO": o de amanha uma vaga ilusão.
    Mas, todo dia se bem vivido, faz de cada dia de ontem ,um "SONHO" de felicidade e de cada dia de amanha, uma visao de "ESPERANÇA"

     

    AMO VCS MENINAS!!!!!

    força sempre!!!

     



    - Postado por: *LF* às 20h28
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    ______________________________________________




    Oiii amigaaass.....da minha VIDA!!

     

    Quase q n ia hj p academia...Tava morrendo d preguiça...Mas coloquei a roupa e fui embora...Não podemos deixar a preguiça nos dominar!!!Ela está tentando me pegar!!!

    Mas não vai conseguir!!!!hrumm

    Hoje na academia recebi mais elogios...uebaaaa...

    Muita comédia hoje na academia....Nossa gt eu ri d++!!!

    Pq vcs sabem neh!?Q no fim do ano vai ter a dança d fim d ano...Eu qria participar, mas n tem mais vaga e as meninas já mandaram fazer as roupas...mas estou na fila de espera...kkkkkk...Se alguém desistir,entra quem!?EUUUUU!!!!hihihih...Mas a roupa tem q caber!Mesmo alguem desistindo!!!

    Daí hj tava maior comedia pq tem uma menina lá...Deve pesar na casa dos 50 e poucos,sei lá...Daí ela errava algumas vzs,o passo do JUMP!Daí a prof falava p ela...q ela tava errando em tal lugar!!!Daí eu brincando...Falei:

    “OBAAA, OLHA AI NO LUGAR DE QUEM VOU ENTRAR...KKKKK...TA ERRANDO MTO”Daí agt começou a rir inclusive ela...Daí a prof falou mas a roupa dela nem vai caber em vc...daí eu falei..."Vai SIMMM!!!!Nossa é em dezembro daqui pra lá volto pro meu corpo!!!!ou se não..Visto a calça em uma das pernas e vou embora dançar!!" Isso fica aquela brincadeira na academia..daí ela fez(a menina q brinquei), falou“AHH MAS NEM VAI CABER EM VC” ai eu fiz “TA DUVIDANDO DA MINHA CAPACIDADE, NEM Q EU PASSE D AGUA E LUZ DAQUI P LA...KKKKK”

    Foi mta comedia...Mas td isso foi brincando...nd d indiretas maldozas!!Mto pelo contrario!Daí ela começou a me imitar...Como se eu tivesse magra..Daqui p dia do evento...Puxando as bochechas pra dentro..kkkk...Pq meu rosto afina rápido..Daí eu fiz...

    "NOSSA ASSIM PAREÇO UM PEIXE”

    (a vick tb tem o rosto mto fino)

    ai fica aquela zonaa...

    É meninas minha academia tem quase nenhum homem...Só mulher!!So tem 1 ou outro q nunk vejo...

    Daí no meio da zona..o comentário foi plásticas...daí essa mesma menina, tinha colocado silicone...Do nada..a louca mostra os peitos!!!Eu tomei um susto neh!?Mas n me agüentei de rir...td mundo se acabando de rir...Olha mta comedia...

    Ainda bem q fui p academia...Mesmo estando com as pernas mto cansadas...Mas é mto bom o clima de lá!!!!Dps o assunto foi pra perder peso...daí eu falei q tava mta gt de lá mais magra..Daí as meninas fizeram...ta td mundo tão obcecado p emagrecer q ng nem percebe mais, q emagreceu!!!!Só percebe pq o outro fala...

    Daí td mundo comentou do meu rosto q ta CHUPADO!

    Daí eu falei pra elas se acostumarem...Pq ainda falta mto p perder...

     

    (vou deixar o Rani e os outros babando!!kkkkk)

     

    E na hora da local as meninas não paravam de falar de comida...do tipo..

    “VAMOS MALHAR, Q MAIS TARDE TEM  A MANDIOCA, O IAME(cará),OS DOCES....”Daí a prof reclamou....Pq a menina foi falar de bolinhu de bacalhau...vê mesmo...agt malhando e falando em comida...Eu fui a primeira a falar neh!?LOGICOOO!!!! Q se fosse pela prof agt comia 1 uva por dia...pq agt brinca dizendo q a hora não passa...qd ela da aula...pq é mto puxada.. Daí lógico q as meninas tb ficaram zoando com aquela “endocrinologista” do ZORRA TOTAL!!!“ISSO PODE!!! ISSSO NÃO PODE” kkkkkkkkk...Ri mtoooo...ai q delicia...eh tão bom rir neh!?Daí lógico q eu como sempre gaiata (palhaça) tive q zoar com a menina que tava errando no jump, falando p ela comer um pernil hj de noite “PQ PERNIL PODE” kkkkkkkkk....Ela come salada só!!!! Ela é bem magrinha...Daí fiquei tirando com ela...Dizendo q ia engordar ela...p pegar o lugar dela..Mas ela sabe q é só brincadeira!!!!E no final da aula falei p ela...q era brincadeira...Mesmo ela sabendo q era...Sei lá... ne!?Vai q ela pensa q é verdade!!!kkkkkkkk

    Pq estão tds torcendo q eu consiga uma vaga, p dançar no fim do ano tb!!!Pq qd entrei no jump já n tinha mais vaga p dança!!!!

     

    Ahh... mamis tb me chamou de cambitinhu (perna fina), ela falou q já estou ficando com a perna fina de novo!!!!!uebaaaaaa...

    Mas queria q afinasse mtoooo mais!!!!

    Ahhh ontem minha irmã veio pra casa...e tb me achou mais magra...Ela tb ta tomando o remédio ta numa academia super cara...q inclusive ganhei uma semana lá...Mas n vou!!!pq o menino q falei p vcs no post anterior...tb vai ta por lá...O “P”!

    aff...Prefiro ficar na minha mesmo e me sentir feliz...Ta c personal e td ela!!Mas n vi la tanta diferença!!!Daí expliquei p ela como tava fazendo a minha dieta...Ela falou em alto e bom som ao lado da minha mãe...

    “VC VAI TERMINAR COM ANOREXIA, COMO ANO PASSADO”.

    (quero ossos!!)

    Mas minha mãe não falou nd..pq ela tava reclamando c minha irmã...q é drogada...Mas a droga dela...São remédios!!Td q é remédio ela toma!DOIDA!

    Daí eu falei pra ela q só queria ajudar...Se ela n quer ajuda...Problema dela...

    Eu e mamis...Colocou o apelido dela de “TAZ” pq ela passa e devora td!!!

     

    Ela é compulsiva mantém a dieta o dia td...A noite come td!Ela falou q continua c fome nesmo c o remédio!!!P mim isso tem outro nome...GULA!

    Mas tb nem me meto mais pró dela!!Se ela quiser ajuda q venha atrás!

     

    Ah...Outra coisinha..hj tava deitada na cama c minha mãe...

    Daí ela viu minha pulseira ANA e perguntou q era isso!!!!Mas eu já estava calada..Ai ela puxou..E viu q era um elástico bem fininho!Daí nem perguntou mais nda...

    Ainda bem q ela pensou q era de cabelo!hauahhau...

     

    ACADEMIA:

    GINASTICA:  jump = 40 min + local = 30 min 

    MUSCULAÇÃO: 4 aparelhos (2 de perna / 2 de braço)

    BIKE = 5min 

    Andei uns 2 km hj!!!!

     

    HOJE COMI:

    Café da manha: café 

    Almoço:  5 fatias de Abacaxi

    Jantar:  2 fatias de pão light + 2 fatias de tomate + 1c.s de patê light + 2c.s de milho c/ ervilha + 1c.s ketchup + fibra

    TOTAL DE PONTOS DOS VIGILANTES DO PESO = 4,8 PONTOS

     

    OBS:

    ESSE POST ERA P TER ENTRADO ONTEM!!!!MAS N ENTROU...MINHA NET N TAVA PEGANDO BEM!

    POR ISSO VAI ENTRAR HJ!!!



    - Postado por: *LF* às 10h24
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    Oi amigonas lindaaaaassss....

     

    como vcs estão indo!?????

     

    tenho tanta coisa pra falar...

    espero q vcs tenham paciência de ler!!hihihihi...

     

    Hoje na academia recebi mais elogios...uebaaaaaaaaaaaa...

    Uma menina falou q meu rosto ta mtoooo magro!!!!Ai q feliz..

    Outra falou q estou bem fininha!!!!

    Ai amigas, meus lfs estão dando certo...

    Mas não posso negar q estou morrendo de medo de me pesar dia 11!!!!

    Uiuiuiuiuiui

    Quase q não ia hoje pra academia....Tava morrendo de preguiça...

    Mas coloquei a roupa e fui embora...

    Não podemos deixar a preguiça nos dominar!!!!!!

    NUNCA!!!!!!!

     


    Pois é amigas...

    Tem maisssssss....

    Hoje aconteceu uma coisa comigo!!!

    Na verdade não foi bem hj...Foi ontem, mas pensei mto mto mto...antes de dormir p saber como reagir...e hj procurei ajuda no MSN com algumas amigas ANAS!

    Umas me fizeram pensar de uma forma e outras de outra forma...

    Pra vcs entenderem melhor vou explicar...

     

     

    Quem me acompanha a muito tempo e eh minha amiga desde o ano passado, vai saber d quem estou falando mas quem n acompanha vai entender agora...kkkk....N com os detalhes do ano passado mas um resumo d td!!

     

    Bem vamos lá, ano passado tinha uma menina q andava cmg e com minhas amigas...ela era bem gordona...e fez redução d estomago, lipo, colocou silicone, colocou aplique nos cabelos pra ver se ficava igual a mim e as minhas amigas e mesmo assim continuou FEIA..Lógico q melhorou..mas continuou feia...Mesmo td plastificada...dps ela ate tirou o aplique!!Mas daí onde quero chegar é..Q o menino q ela gostava q vou nomear d “P” queria fikr comigo, só q eu n quis nda...daí eu acho q ela ficou com inveja de mim e com raiva sei lá o q deu nela...Antes agt se dava super bem!Mas dps disso ela só me vinha com indiretas maldosas a respeito de GORDURA!!

    Sempre...era um novo jeito de me atingir...e eu sempre ficava triste...Pq eu sempre fui neurótica com isso!Imagina uma pessoa q anda c vc sempre dando entender q estou gorda!!Q odeia gordos etc..Mas nunk gostei d barracos...principalmente qd se refere a GORDURA!!Pq tenho medo d me chamarem d gorda..Tenho vergonha...mas n pensem q sou boazinha...NÃO!!!Mexeu comigo eu dou o troco...Mas evito barracos!

    Então oq fiz?!!me afastei dela..e peguei abuso dela!!Tipo ela qd ia c agt p algum lugar p balada sei lá, eu evitava ir ou ia e tentava n da bola pras merdas dela...mas sempre era dolorido p mim..até q esse menino q ela gostava tb começou a tirar gracinhas cmg!!Em relação a isso, por eu n querer nada com ele!!!

    Daí mudei completamente d grupo!!Continuei amiga das meninas, mas saia com outras pessoas ate pq comecei a namorar!!Ai tb saia com o Rani e o resto do pessoal..hauhauaha....e deixei ela p escanteio!Mas nunk esqueci de nenhuma das humilhações q ela me fazia...Podia ate n ter maldade o q acho difícil vindo dela.

    Mas me ofendi e pronto!Sofria mto calada com isso!!!

    Ate esse ano q foi formatura d DIREITO da minha irmã eu não queria ir pq ela ia..e eu tinha engordado!E ele tb ia...Mas fui pela minha irmã..P vcs terem idéia d como chorei por conta deles 2, minha mãe n gosta deles..Nem um pouquinho!ODEIA!!

    Me senti os piores dos seres na formatura,qria apagar esse dia da memória.

    Mas enfim...uma amiga nossa a “N”ficou e transou tb diversas vzs...c esse menino“P”..axo q até hj ela ainda encontra com ele...to meio por fora..pq n to saindo...e nem quero mto me meter mais nisso!!Ele me fez mto mal...ainda falou mal d mim p avó dela, da minha amigona...q vivia na casa dela...ainda n consegui perdoar ele...na formatura n falei c ele e nem to falando!E isso faz 1 ano!E éramos “amigos”e cúmplices tb!Pq eu "acobertava" eles 2 sem a “R” saber...Mas n só eu como outras amigas nossas sabia q a “N” tava pegando o “P” sem ela saber..Daí esse ano ela foi morar em SP!Mas tb vive vindo p cá!E tb deixou o namorado aqui...o “N” e a “N” pegou este tb!!So q este ela descobriu,pq ele mesmo falou pra ela e fudeu c/ a “N” neh!?Amizade q eh bom NADA!!!!Daí me deu uma vontade loucaaaaaaaaa d inventar um email qualquer e mandar 1 msg pra “R”, falando q a “N” tb pegou o outro...enquanto ela se declarava d paixão pra “N” pelo “P”..pq me deu essa vontade?Acho q por vingança..talvez...ou mesmo p nunk mais ela andar com agt!!!E eu me livrar desse espantalho pra sempre!Já tava ate decidida a fazer!Pq a VIVI falou que seria melhor p eu n ficar engasgada c isso p sempre!!Mas dps conversando com a Lucia e com a Eliane...Pude perceber que estava errada!!N adianta, eu ir tentar fazer justiça, pq DEUS já esta tomando conta dela...Mostrando que ela não tem amigas!!!!!

    E eu sempre me perguntei se ela nunca teria um castigo, por fazer td aquilo comigo e c outras pessoas tb!!!Ela é aquele tipo de NOVA RICA...Sabe?Que adora humilhar!!Mas o castigo dela ta sendo divino!!Q eh mto pior...eu sei q eu ia prejudicar minha amigona a “N” mas ela já esta ferrada msm, só ia ajudar mais a separar essa plastificada da gt!!Mas resolvi esquecer isso...pq DEUS n permite vingança!!!!E vai q dps ele me castiga tb...fazendo eu voltar a estaca ZERO do meu peso!!!!TO FORAAAAAAAAAA!!

    Quero nem me meter mais...q seja feita a vontade d DEUS!E n a minha!!

    E  tb n vou negar q uma vez pensei tb em me vingar desse menino...o “P” pq ele tava falsificando ingressos pra shows..e baladas..etc..daí me deu mta vontade de denunciar ele...Até pq o pai dele é delegado,e um delegado super correto,segundo minha mãe q sabe quem é!!!!kkkkkkkk imagina a confusão q não seria!!!!!Mas tb não fiz nada!!!!!!

    Ai, ai...É como a Eliane me falou...Eu estou tão perto d DEUS e conseguindo meus objetivos..Pra q perder tempo com esse povinho!!!!

    Pois é meninas...Cheguei a essa conclusão!

     Apesar de todo mal q me fizeram ano passado!!!E q ainda guardo em mim...N qro me vingar...Qro me livrar desse sentimento ruim!!Me livrando, desses fantasmas do passado!!!!!!E correr atrás dos meus OBJETIVOS e ser mtoooo feliz!!!!!!

    ACADEMIA:

    GINASTICA: jump = 17 min + Step = 20min + local = 35 min 

    BIKE = 25min 

    Andei uns 2 km hj!!!!

    HOJE COMI:

    Café da manha: café 

    Almoço: 4 fatias de Abacaxi

    Jantar: 2 fatias de pão light + 2 fatias de tomate + 1c.s de patê light + 2c.s de milho c/ ervilha + 1c.s ketchup

    TOTAL DE PONTOS DOS VIGILANTES DO PESO = 4,5 PONTOS

    Bjo amigas

    amo mto vcs...e sempre q precisarem vou estar aqui!

    PRONTA p ajudar!!



    - Postado por: *LF* às 22h14
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    SEJA FELIZ

    Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,
    Mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo.
    Só você pode evitar que ela vá à falência.


    Há muitas pessoas que precisam, admiram e torcem por você.


    Gostaria que você sempre se lembrasse de que ser feliz não é ter um céu sem tempestades, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem decepções.

    Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros.

    Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza.
    Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos.
    Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato.
    Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.
    Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro do seu próprio ser.


    Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história.

    É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.
    É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.
    Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.


    É  saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um "não".
    É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.
    É beijar os filhos, curtir os pais e ter momentos poéticos com os amigos, mesmo que eles nos magoem.
    Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós.

    É ter maturidade para falar "eu errei".
    É ter ousadia para dizer "me perdoe".
    É ter sensibilidade para expressar "eu preciso de você".
    É ter capacidade de dizer "eu te amo".
    Diga eu te odeio, diga eu te amo...
    Brigue, faça besteiras... Nós aprendemos com os erros...
    Desejo que a vida se torne um canteiro de oportunidades para você ser feliz...


    Que nas suas primaveras você seja amante da alegria.
    Que nos seus invernos você seja amigo da sabedoria.
    E, quando você errar o caminho, recomece tudo de novo.


    Pois assim você será cada vez mais apaixonado pela vida.
    E descobrirá que... Ser feliz não é ter uma vida perfeita.
    Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância.
    Usar as perdas para refinar a paciência.
    Usar as falhas para esculpir a serenidade.
    Usar a dor para lapidar o prazer.
    Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.
    Jamais desista de si mesmo.

    Jamais desista das pessoas que você ama.

    Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um espetáculo imperdível.
    E você é um ser humano especial!!!


    E lembre-se que...

    "Você tem a sua própria personalidade e ninguém, ninguém pode tira isso de você e nem deveria”


    Quando falar mal de um amigo lembre-se da diferença entre consciência e reputação. Porque consciência é o que você é, e reputação é o que os outros pensam de você e isso não é problema seu.

    Ta pouco, ou quer mais..!?

    Pois eh amigas...reflitam sobre o texto vai fazer bem!!!!

    Hoje n fiz NADA!!!!!bahhhhhhh...

    Força meninas,

    amo vcs...

    HOJE COMI:

    Café da manha: 1 café 

    Almoço: 1c.s de milho c/ ervilha + 2c.s de de feijao verde+ galinha guisada(peito + o figado) + fibra

    Jantar: 1 chá de gengibre 

    TOTAL DE PONTOS DOS VIGILANTES DO PESO = 6 PONTOS 

    MINHA MEDIA SEMANAL DE PONTOS ESSA SEMANA 

    FOI DE... 4,14 PONTOS!!!!!!!

    NADA MAL EM!!?????

    PRA QUEM QUERIA FICAR EM 6 PONTOS!!

    Espero continuar assim...e malhando SEMPRE!!!!

     



    - Postado por: *LF* às 19h36
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