Altura: 1.65
Peso Máximo: 115kg
Peso Mínimo: 59kg
Peso Pretendido: 55kg
Ínicio: 16/02/09

Sobre Mim

Nome: *LF*
Idade: 21
Amo: emagrecer,moda,beleza..
Odeio: engordar,inveja,hipocresia..
Msn: low_food@hotmail.com
Blog:Conheça minha luta diária!
THINSPO: VICTORIA BECKHAM!

Pesagens:
05/10/07 - 95,0kg
06/11/07 - 83,5kg
11/12/07 - 75,0kg
15/01/08 - 69,0kg
11/02/08 - 72,0kg
15/03/08 - 75,0kg
17/04/08 - 79,0kg
18/02/09 - 115,0kg
26/02/09 - 107,5kg
15/03/09 - 104,0kg
22/03/09 - 104,4kg
28/03/09 - 101,4kg
24/05/09 - 93,0kg
07/06/09 - 91,3kg
21/06/09 - 89,4kg
05/07/09 - 87,0kg
01/08/09 - 84,8kg
??/08/09 - ???kg
??/09/09 - ???kg
??/09/09 - ???kg

Minha História:
Dps do outro blog http://queroumcorpoperfeito.zip.net/ consegui emagrecer mto..fiquei linda, amada, +popular, vestindo roupas lindas, mtas baladas, mtos gatinhus me paquerando, namorei, conheci mta gt nova!!tempo mto FELIZZ...sem noção... Até q eu resolvo correr atras do meu sonho mudar para o Estado que sempre quis morar e no futuro poder começar a fazer uma outra faculdade a que eu sempre quis...FACULDADE DE MODA!entao meu inferno começou...anciedade para conseguir emprego, solidão angustia, aflição, entre mtas outras coisas...fui parar tb na casa de uma tia minha q mora nesse tao sonhado Estado.Familia de gordo, resultado comidas deliciosas tds as horas...ate msm qd n tinha eu dava um jeito de engordar...comprava doces e comia escondidaa...tda minha tristeza descontava na comida.. Não aguentava me olhar no espelho de 63kg +ou- passei p/96 kg!estava ficando louca e voltei p meu Estado. Estou trancada ate perder tudo q engordei.E lógico que perdendo tds meus amigos! Minha mae esta me dando apoio pois ela sabe o qt estou sofrendo. VOU CONSEGUIR VIRAR ESSE JOGO E SER FELIZ DE NOVO!!!! Passei mta humilhação nesse tempo q engordei!!Só eu sei... Agora com esse blog..consegui emagrecer...ate os 69kg+ou-..ate dps vir uma supresa..estava GRAVIDA!:o Fiquei doida..com a situação, terminei q perdi o bebe em um aborto expontaneo..engordei mto..fui parar nos 82kg!Descontei td na comida..Mas lutei novamente e até consegui emagrecer um pouco mas logo recuperei..E foi com isso que tomei umaatitude em minha vida definitiva!Resolvi engordar um pouco mais e fazer redução de estomago..na minha cabeça eh a unica forma de evitar essa sanfona maldita pra sempre!!E foi isso que fiz..hoje estou perdendo peso cada dia mais depois da redução...eh isso amigas, minha vida eh essa eterna luta!!! E nunca irei desitir de ser magra eu to aki pra VENCERRRR!=)
obs:Meu emagrecimento em 2006 ainda se encontram no outro blog!Pra quem tem interesse!!Não quis apagar os arquivos,pq tem muita coisa construtiva e inspiradora ate mesmo p mim!!=]

DICAS

* O CORPO DEMORA 1 ANO E 8 MESES PARA REGISTRAR O NOVO PESO!
* O LEITE INIBI O PODER DO CHÁ!
* USE FARELO DE TRIGO(FIBRA)EM TUDO QUE COMER!
* AGUA GELADA EMAGRECE!
* FAÇA SEMPRE EXERCÍCIOS!
* USE ALIMENTOS TERMOGENICOS!


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    Créditos


    By Helena Cintra



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    NÃO EXISTE O IMPOSSÍVEL, DEPENDENDO DE QUEM O FAÇA!

























  • VICTORIA BECKHAM A MELHOR DE TODAS!!!!!!PERFEITA!!!

    Oi meninas como vcs estão indo nesse fds?!

    Espero que estejam tds indo bem...e que tenham um fds bem light!

    Ontem passou o globo reporter foi sobre OBESIDADE vc viram?!Que horror...afff...quero me livrarr dessa banha...eh tanto preconceito que existe q eles mostram o corpo das pessoas mas n mostram os rostos..logico!quem quer aparecer numa reportagem deprimente como essa...o cara la perdeu 60 e poucos kg...a mulher dele perdeu 38kg...td isso eh FORÇA DE VONTADEEE!!!!!E eh com ela q vamos ate o final...vamos conseguirr amigas vamos sim...tenho certeza...

    Ahhh..andei pesquisando sobre o tal creme de parafina...realmente em clinicas de estetica eles usam...entao segunda-feira vou comprar...kkkkk..nada p queimar gorduras eh d+ nao eh mesmo!?

    Falei com uma amiga minha hj pelo telefone..ela me entende um pouco pelo que estou passando...e ela falou q no NATAL quer sair cmg de todo jeito...que daqui p la tem tempo p eu emagrecer...e falou tb q o verão ta chegando p eu fazer um intensivo...isso eu ja estou fazendo neh!!!Mas falei p ela..que o problema nao eh so esse naoo..ta na cabeça mesmo..mas n dei mto detalhes..dps converso com ela melhor!!Mas espero sim estar magra no NATAL e sair com ela e com outras amigas minhas...pelo menos tenho mais 66 dias de *LF* neh possivel...que eu n esteja pelo menos com 65kg...

    Estou louca p ver meu ex ficante...eh uma longa historia...mas talvez dps conte...a ultima vez q vi ele ainda lembro..foi no dia 23 de janeiro de 2007... pq no dia 24...eu fui p SP e so voltei...dia 22 de maio...mas ng soube..falei que tinha chegado dia 1 de julho...mas de nada adiantou pq eu ainda n vi ng das minhas amigas...ou melhor...so vi 2...e isso foi no dia 6 de julho na formatura da minha irma...dps de la nao sai mais...resumindo...eu ainda nao vi ele...e fico so enrrolando p ganhar tempo p emagrecer..pq nao queroo que ele me veja gorda...ate deixar meu orkut pessoal inativo por uns tempos eu dexei...p nem deixarem recados me chamando p sair...ele agora pegou meu numero novo de telefone...mas dei um tel. q só da ocupado por conta da net, ele vai querer sair cmg!!!E eu fiz isso p ganhar tempo...pq querer ver ele...eu quero e MTO!Ate ir pra SP cmg ele ia...pq eu pretendia morar la...aii..mta coisa...mta historia..mas eh +ou- isso ai...a ultima vez q vi ele devia estar com uns 70kg!!!Ja tinha engordado um pouco pq no natal estava com 63kg +ou- pq pra variar nao me pesava constantemente!!!Aiii...q droga..ser gorda me atrapalha em tudo...Hoje mesmo sonhei com comida (p variar) e com ele tb!!

    Bem..mas vamos continuar firmes...q um dia vou chegar aki e contar o qt estou feliz...Pq nao estou nem perto de desistirr...ixxii...nem penso nisso...penso em ficar como as fotos q vou passar a postar no meu blog apartir de hj...

    Hj não tem academia...Mas vou ver se vou da uma passeada por ai...e perder umas calorias...hhihihi..

    ATE AGORA COMI:

    1 copo de leite desnatado 300ml

    1 café

    2 colheres de sopa de feijão verde

    verdura

    1 suco de maracujá

     

    AINDA NAO SEI OQ JANTAR!!!!!

    OPÇÕES:

    *1 sopa de verdura + 1 agua de coco

    *1 clube social + 1 agua de coco

     

     

     



    - Postado por: *LF* às 15h26
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    ______________________________________________




    Oi meninas como vcs passaram o dia!?

    Queria mto agradecer a USURPADORA minha best..adoro ela...A PRINCESS que esta me ajudando bastante tb...a SUKA que tb lutaa mto pelos ideais dela...assim como a RAMA e a SANDRA!!!

    Entre outras...obrigada mesmo meninas pela força...

    Mas eh impossivel sair de casa...acho q estou mesmo com depressão!!!E acho q so nao estou pior por conta de vcs...

    mta gt pergunta como faço p ter tanta força...mas a resposta eh simples...SAO VCS!!!!

    Estou sempre lendo blogs, vendo orkuts, foto de mulheres com corpos q desejaria ter ( victoria beckham, nicole richie, kate moss...), lendo revistas, entrevistas...etc etc etc...td isso vai me ajudando a chegar no meu objetivo...também tenho um caderno que anoto tudo o q como...e nao conto por calorias, conto por pontos dos vigilantes do peso. Acho q vcs ja devem ter ouvido falar!!!Sempre tento ficar abaixo dos 10 pontos. Acho que da em torno de 600 cal...mas sempre tento ficar ABAIXO!!!!!!!!!Também decorei esse caderno com fotos de pessoas, modelos e artistas com corpos q me inspirem!!!!Com frases de apoio etc...me ajuda mto a manter o controle...e a cada dia q passa marco no meu calendario um "OK" bem grande..."OK" de tarefa cumprida...hj fiz td "OK"...E assim vou levando meus dias ate achar q estou no meu corpo ideal...e tentar manter uma dieta mais equilibrada...

    Bem.. hoje fui p academia e fiz 20 minutos de ESTERA alternando alguns minutos correndo tb!!pq queima mais calorias...(se vc for correr tb, corra dentro do seu limite), 30 minutos de TRANSPORT ou ELIPTIO não sei como vcs chamam...e fiz mais 60 minutos de GINASTICA que foi circuito vai alternando bike,jump,estera,eliptio,bambole,bola,estep...e sempre vou andando p academia...eh 1km indo e 1km voltando...tento fazer td a pé...pra sempre ta queimando calorias...como por exemplo...estacionar o carro mais longe...fazia isso ano passado qd estava na faculdade!

    Ah...lembram da parafina q comentei em outro post!?que as meninas da academia estao usando!?Entao..hj uma das meninas me emprestaram um pouco p eu passar...p ver se eu queria comprar ou nao...passei um pouquinhu só pq tenho medo de ter alergia...mas suei bastante!!!!Deve ser bom neh!?Vc suar faz vc perder agua...e vc tomando bastante agua dps...elimina as toxinas e com isso diminui celulite...entaooo essa foi a conclusão que tirei...mas vou pesquisar mais a respeito...p ver se segunda eu compro ou nao!!!!

    HOJE COMI:

    1 chá de gengibre (emagrecedor)

    1 fatia de pao light

    1 fatia de ricota

    2 colheres de feijao

    2 colheres de arroz

    1 pedacinhu de cenoura crua ralada( pq ela cozida engorda +)

    1 agua de coco

    1 clube social

    TOTAL DE PONTOS PELOS VIGILANTES DO PESO = 8 PONTOS

    Aqui vao algumas palavras da ISABELLE traduzidas do francês...

    "Olá, tenho 25 anos e estou vivendo em Marselha durante um ano!Desde a idade de 13 ano que sofro de Anorexia, que foi desencadeada por causa de uma infância muito difícil!Eu fui até 25kg 1m65, mas agora me sinto muito melhor e estabilizado em 31 KG!Eu quero reviver, e nao mais inferno, e sei que vou, porque eu amo tanto a vida e a riqueza do universo!Você pode estar vendo - me no direito de conhecer na semana passada sobre TF1 era um pequeno retrato de mim para o sofrimento que tenho vivido com esta terrível doença!!Eu pedi para o famoso fotógrafo italiano Marshall Tocani fazer a campanha para o italiano rótulo NOLITA "não Anorexia", que será lançada durante o 19 de setembro no desfiles de Milão, na esperança de que ela irá responder os jovens sobre os perigos desta doença..."

    bj meninas...

     



    - Postado por: *LF* às 18h43
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    ______________________________________________




    Ai amigas...

    estou tão triste, por toda essa situação...pq tem q ser assim!?

    Pq temos q viver lutando contra balança?!

    Pq pensamos 24horas em comida!?

    No q eh menos calorico, no que vai comer, que dieta fazer...eu sonho com isso, acordo pensando nisso..

    Ai não aguentoooo mais...meu corpo minha cabeça pede SOCORROO..

    Nao aguento mais ficar em casa sem ver minhas amigas....tb nao vou sair enquanto nao emagrecer...tb nao aguento ser humilhada...canseiiiii de  tudooo!!!!!canseiiii...canseiiii...QUERO SER FELIZ!!!

    E eu sei q NAO VOU SER FELIZ GORDA!!!

    Eu tenho q emagrecer, eu tenho q lutar contra tudo e contra todos que tentarem me burlar...e sei q isso vai acontecer e mto!!!

    Ontem tava vendo na REDETV no programa do AMAURYJR o desfile e os bastidores das "ANGELS" VICTORIA'S SECRET!! caraca...qta mulher perfeita...aquilo sim da prazer em ver...e nao um monte de banha nojenta...nao aguento nem me olhar no espelho!!!Se eu me olhar eu fico desanimada e perco minhas forças....e nao quero perde-las...quero continuar firme no LF e na Academia!!tenho que conseguir, eu tenho que conseguir....por mim...

    nao aguento ver minha adolescencia passando e eu em casa...sem poder ir numa praia e nao ficar morta de vergonha!!!Ja chega...tenho que da um basta nisso!!TENHO QUE VIVERRRRRR....e essa gordura em mim nao esta me deixando viver...

    eu sou outra pessoa qd estou gorda, sou infeliz, insegura, medrosa, com vergonha de td, td q nao presta eu sou...qd dizem q estou magra( se bem q nunk cheguei a um ponto de achar que estar td perfeito) eu sou autoconfiante, linda, feliz, comunicativa, etctectec...

    ESTOU ME DESTRUINDO DENTRO DESSA PESSOA QUE NAO SOU EU!!!
    POSSO ESTAR GORDA...MAS NAO SOU GORDA!!!NAO TENHO PSICOLOGICO P SER GORDA!!!

    PARECE FUTILIDADE MAS NAO EH!!!!EH QUESTAO DE FELICIDADE MESMO!!!!!NAO AGUENTO SER TAO INFELIZ!!!MINHA VIDA TAVA TAO BOA ANO PASSADO DPS Q EMAGRECI, DPS TD VIROU UM INFERNO!!!!

    Agora olho os orkuts dos meus amigos em baladas etc...e p mim td ficou meio q sem sentido..so a ANA tem sentido p mim...quero me entregar de corpo e alma p ela..pelo menos eh isso q estou sentindo agora!!Acho q so assim vou ser um pouco mais feliz...fico mto mais feliz qd eu nao como, do q qd eu como!!

    MAs eu vou conseguir e vou enfim ser FELIZ!!!!!

    força meninas  vamos conseguirrrrrrrrrrrrrr!!!!!!!!!!ver nossos ossos...

    ufaaaa...q desabafo!

    ISABELLE

     

     



    - Postado por: *LF* às 10h27
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    ______________________________________________




    Oi meninas como vcs foram hj!?

    Aiii...estou tão cansada cheguei agora a pouco da academia....nossa to morta!

    Fiz 30 minutos de TRANSPORT e 55 minutos de GINASTICA, a professora puxouuu mtooo...saiu tdsss mortos...kkkkkkkk...as meninas la estao usando um creme de parafina alguma coisa desse tipo.. vcs ja ouviram falar nisso!?nunca ouvi falar...mas elas falaram q em clinicas de massagens usa-se mtooo!!!P celulite etc...seiii q elas suavam como ng!kkkkk...vou pesquisar sobre isso...quem sabe tb n passo a usar!!hihihih...

    TENHO UMA NOTICIAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.....

    na balança de casa ja deu uma diferença de -7kg!

    uhulll.... em 13 diasssssssss!!!!!

    Isso da mais ou menos -530 gramas ao dia...

    Se continuar assim...eh bem provavel que qd voltar na médica dia 05/11 esteja com  -15kg como planejei!!! Entao vamos continuarrrr firmeeess e fortesss....uhullllllll...

    HOJE COMI:

    1 chá de gengibre (emagrecedor)

    1 fatia de pão light

    1 fatia de ricota

    2 Colheres de sopa de arroz

    2 Colheres de sopa de feijão verde

    1 supino de banana (50cal e 4,3gr de fibra)

    Verdura

    1 água de coco

    2 Sopa de verdura

    ACHO QUE EU AINDA ESTOU COMENDO MUITO!!!!!!

    ISABELLE

    Obrigada a todos que estão visitando meu blog!!!!

    E principalmente p quem me deixa recadinhu dando forças!!!!

    AMANHA PARO DE COLOCAR FOTOS DA ISABELLE!!!!



    - Postado por: *LF* às 18h19
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    ______________________________________________




    Todo o poder da
    água-de-coco

    Para quem quer emagrecer, além de hidratar, a água-de-coco consegue enganar a fome típica que surge nos intervalos entre as refeições. Além disso, ela tem uma outra qualidade fundamental que ajuda na dieta: contém bastante potássio, o que auxilia no funcionamento do intestino. Assim, os alimentos são digeridos rapidamente e o paciente perde peso mais facilmente.

    "Tomar um coco ajuda a metabolizar a comida. Isso é muito importante para quem está fazendo dieta", explicou Mônica Monteiro, presidente da Associação de Nutrição do Estado do Rio de Janeiro.

    Entre os atributos positivos, a água-de-coco tem, também, poucas calorias. Beber um copo da água da fruta equivale a comer uma laranja inteira ou meia maçã.

    "Quando a pessoa que está tentando perder peso tiver fome à tarde, por exemplo, ela pode substituir o salgadinho ou o sanduíche por um copo de água-de-coco. Assim, ela não engorda e deixa de sentir fome", aconselha a nutricionista clínica Débora Auad Tauil.

    Outra substância existente na fruta é a vitamina C, mas ela só está presente na água quando o coco ainda está um pouco verde. Um estudo feito pela Embrapa (Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária) mostrou que, para beber água com a vitamina, o coco deve ser colhido com até seis meses de idade. Mas, ele ainda é um pouco ácido nesta época - geralmente é tirado do pé com nove meses e já com pouca quantidade de vitamina C.

    Apesar de todas as qualidades, ela não substitui a alimentação equilibrada

    Os problemas da dieta de água-de-coco só surgem para quem exagera na quantidade ou para quem decide parar de comer e só tomar a água. A nutricionista Tauil conta que uma de suas pacientes decidiu aderir a essa dieta e passou um mês se alimentando apenas com a água.

    A paciente conseguiu perder os oito quilos planejados, mas também ganhou uma anemia grave. Agora, terá que submeter-se a um tratamento médico para se livrar da deficiência no sangue. Isso inclui um regime alimentar que certamente fará com que ela volte a ganhar peso.

    "A dieta sempre tem que ser balanceada. Essa história de passar uns meses comendo apenas um alimento prejudica a saúde. Não existe mágica", advertiu Tauil. Além disso, a nutricionista explica que quem quer perder peso parando totalmente de comer deve saber que está fazendo uma opção pouco saudável.

    Os especialistas ensinam que uma pessoa não deve perder mais do que quatro quilos por mês. Quando ultrapassam esse limite, começam a correr o risco de desenvolver alguma doença.

    Não existem contra-indicações para quem toma entre um e três copos de água-de-coco por dia. Mas problemas podem surgir depois dos três copos. Pessoas que sofrem de diabetes, hipertensão e deficiência renal não devem tomar muita água-de-coco porque ela contém sódio e outras substâncias que podem acirrar essas doenças.

    Outro alerta dos especialistas é que, ao se falar em dieta e coco, só sobra mesmo a água. Quem quer emagrecer como Tom Hanks não deve confundir a água-de-coco com o coco ou com o leite/creme da fruta. Só a água tem poucas calorias. Um pedaço de 100g de coco equivale a um bombom e tem 800 calorias, enquanto um copo de 200ml tem apenas 44 calorias.

    "Ninguém deve abusar do coco; além de engordar, ele ainda contém gordura saturada", afirmou o endocrinologista Sergio Mirsky. O mesmo ocorre com o leite ou o creme de coco. "Eles também são altamente calóricos e engordam muito”, explicou Tamil. "E, como também contêm gordura saturada, ajudam a elevar o colesterol”.

    Deve ser por isso q minha médica me mandou tomar tds os dias 1 agua de coco, e na maioria dos dias eu tomo....

    ISABELLE



    - Postado por: *LF* às 09h59
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    ______________________________________________




    Oi minhas queridass...

    como vcs foram hj!?Espero que tenha tido um dia bem light...

    Aimmm.. tenho tanta coisa p falar e ao mesmo tempo tudo se confunde e não sei oq que falar...

    Mas vamos la...aos poucos vai saindo um pouco de cada coisa que queria por aki durante o dia...

    Fui andando p academia e pensando "ai q saco to nem afim de malhar, mas tenho q queimar essa gordura toda, ah mas chegando vai ser legal vai ter gt animada fazendo exercicios e eu tb vou ficar animada entao vamos la" chegando na academia fui fazer TRANSPORT fiz 15 minutos e dps começou a aula de GINASTICA q tb fui fazer...so q as meninas estao ensaiando um passo p uma apresentação de fim de ano onde tds participam, mas eu nem estou afim de participar...ai fui fazendo a aula seguindo tudo!No passo da copeira me enrrolei toda conseguia fazer nada...dai fui p ESTERA e fiz 8 minutos ate elas acabarem o passo da capoeira, nesses 8 minutos corri 4....quero passar a correr na praia por isso vou começar treinando na estera... qd acabou a capoeira voltei p aula e a dança foi dança do ventre!!! Q eu sempre fui louca p fazer mas sempre tive vergonha de entrar numa escola mesmo de dança do ventre...pq tem q ser de top...e como sempre me acho gorda...nunk tive coragem....mas um dia eu entro!!!!TENHO CERTEZA!!!La na academia ficava vendo algumas meninas gordas como eu...e me dava vontade de conversar com elas...da o numero do telefone da minha medica essas coisas...mas tenho receio delas se sentirem ofendidas...dai nem falo nada...qd vejo alguem gordo...da mta vontade de ajudar..eh como se eu soubesse todo sofrimento q ela passa...as vzs nem sofre como eu sofro neh!!mass quem sabe...prefiro ficar na minha...se um dia qd eu tiver mais magra elas vierem me perguntar, como consegui etc... dai falo!!!!Acho melhor...

    ISABELLE

    Também conversei um pouco com minha mãe hj sobre T.A...Eu perguntei p ela se ela estava me achando mais magra...ela falou que estava "MENOS GORDA" pq eu estava d+! E eu sei disso neh.. Dai ela falou que eu nunca estive tão gorda...que nos meus efeitos sanfonas eu nunca tinha passado dos 85kg por ai...mas dessa vez foi um absurdo...ai ela falou "e la em SP tinha tanta comida assim era?!"Ai falei..."MAE VC TEM QUE ENTENDER QUE EU SOU DOENTE! EU TENHO T.A!" dai ela falou q sabe...(mas ela n sabe de td q faço)perguntou se eu queria psicologo etc...Eu sei q dizem q eh mto bom ir em um....mas se eu for quero ir em um especializado nisso!!!!e se ele me mandar aceitar como eu sou...eu dou um MURRO nele...Pq me aceitar gorda...eh a mesma coisa de estar dentro de um caixão!!!!Imagina...to deixando minha juventude passar ficando em casa...com vergonha de sair...nem p faculdade estou indo neh!?Pq so volto ano q vem....ta trancada pq tava em SP!E ainda bem q n to indo esse ano...se nao ia ser mto humilhada...nao so por palavras, mas agt sabe como as pessoas gostam de humilhar pelos olhares...so saio de casa p ir na academia e no mercado!! To perdendo tds minhas amigas...elas nao entendem o q acontece cmg!!pensa que não dou valor p elas...mas n eh isso q acontece...AMO MUITOOOOOOO elas...mas nao quero ver ng e nem falar com ng, so com minhas amigas q me entendem minhas amigas ANAMIAS!!!!ESTOU DEPRESSIVA...e tenho vergonha de mim mesma....entao...penso em qd emagrecer conversar com tds elas...e falar q tenho T.A...e q isso afeta DIRETAMENTE em minha vida..Algumas amigas ate sabem...mas quero conversar com tds..ao mesmo tempo...pq n quero perde-las...e eh o q esta acontecendo!!!! 

    Mas ao mesmo tempo tenho fé que tudo vai se resolver....e que vou conseguir vencer de novo...Estou fazendo td q está no meu alcance...entao agora eh ter PACIENCIA....q vai td dá td certo!!!!

    HOJE FAZEM 13 DIAS QUE COMECEI A DIETA COM TODA SERIEDADE E DEDICAÇÃO!!!!E COM A AJUDA DO REMEDIO ESTOU ME SAINDO MTO BEM....GRAÇAS A DEUS...

    NAO AGUENTAVA MAIS TER COMPULSÃO TDS OS DIAS!!!

    HOJE COMI:

    1 chá de gengibre (é emagrecedor)

    1 agua de coco

    7 morangos

    1 iogurte light

    4 colheres de sopa de feijão verde

    2 fatias de ricota

    1/2 fatia de pao light

    1 sopa de verdura

    ISABELLE

    OBS: queria esclarecer...que esse não eh o corpo que eu sonho p mim!!!Só estou colocando fotos da ISABELLE pq mtos a julgam por ser ANA !!! E aqui agt entende ela...



    - Postado por: *LF* às 19h01
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    Conforme prometi esse Post vai para a Isabella e a Sandra..espero que gostem!!!!

    AS SUPERERVAS QUE VÃO SECAR VOCÊ

    Dieta dos chás - 10kg em 30 dias

    testadas e aprovadas pelo médico ortomolecular e nutrólogo Gino Bruno Françozo, da Clínica Unique System, em Americana (SP), que, em parceria com o botânico Walter Accorsi, da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq-USP), em Piracicaba (SP), também dividiu-as de acordo com a ação no organismo. Daí a classificação de cinco grupos: emagrecedoras, calmantes, digestivas, diuréticas e desintoxicantes. “Dificilmente o peso extra está relacionado apenas a um problema. Então, a recomendação é usar ervas de grupos diferentes numa mesma infusão, atacando as gordurinhas por todos os lados”, diz Gino.

    Mas, antes de tudo, é importante lembrar que sozinho o chá não faz milagre. Você precisa associá-lo a uma dieta. E, segundo Gino, não adianta tomar um chazinho desintoxicante, para livrar o organismo das toxinas que impedem o emagrecimento, e comer alimentos superindustrializados, cheios de corantes e conservantes
    . “O açúcar refinado, por exemplo, é repleto de aditivos químicos. É melhor trocá-lo pelo mascavo ou pela estévia”, recomenda o médico. A seguir, ele sugere um cardápio de uma semana, com cerca de 1200 calorias. Você pode repeti-lo por um mês ou mais. Já as ervas, devem ser mudadas a cada 30 dias. “Embora não tenham contra-indicações, não se deve usar nenhuma erva por um período muito prolongado”, orienta o médico. Mas não vão faltar opções para você variar o seu chá. Então, coloque a água para ferver!

    Seis xícaras diárias. Essa é a medida de chá recomendada nesta dieta. Mas, se você quiser mais,
    fique à vontade! O importante é não deixar de ingerir uma xícara de cinco a dez minutos antes de cada refeição, incluindo café da manhã, ceia e lanche. Dessa forma, além do efeito terapêutico da erva, o chá dá uma sensação de saciedade, amenizando a fome, o que facilita controlar a quantidade de comida colocada no prato.

    Quantas ervas usar no chá? Pode ser uma, duas ou todas de um mesmo grupo (veja abaixo). Também é permitido combinar ervas de grupos diferentes. No caso de você ter retenção hídrica e intestino preso, por exemplo, faça um mix de ervas diuréticas e digestivas. Alfafa e hortelã, segundo o doutor Gino, são curingas – desintoxicante e aromática, respectivamente, merecem entrar em todas as combinações. Ele divide as ervas em grupos de acordo com os princípios ativos e sua ação no organismo.

    Diuréticas: o fim da retenção hídrica
    Agem nos rins e no córtex da glândula supra-renal, inibindo a produção do hormônio cortisona, que bloqueia a perda de peso ou, pior, engorda.
    Ervas: cavalinha (Equisetum arvense), dente-de-leão (Taraxacum officinalis), cabelo-de-milho (Zea mays), sabugueiro (Sambucus nigra), abacateiro (Persea americana), quebra-pedra (Phyllantus niruri) e salsa (Petroselium sativum).

    Digestivas: intestino regulado e barriga lisinha
    Contêm substâncias que atuam no fígado, onde é fabricada a bílis, que dissolve a gordura em moléculas menores, facilitando sua absorção pelo intestino.
    Ervas: hibisco (Hibiscus sabdariffa), cáscara- sagrada (Rhamnus purshiana), zedoária (Curcuma zedoaria), psilium (Plantago psyllium) e fucus (Fucus vesiculosus).

    Calmantes: ansiedade sob controle
    Agem no sistema nervoso central, acalmando e baixando a ansiedade, que costuma desencadear a compulsão à comida.
    Ervas: alecrim (Rosmarinus officinalis), hortelã (Mentha piperita), capim-limão (Cymbopogon citratus), camomila (Matricaria chamomile), melissa (Melissa officinalis), jasmim (Jasminum officinalis), mulungu (Erythrina mulungu) e aniz (Pimpinella anisum).

    Desintoxicantes: operação limpeza
    O principal papel destas ervas é captar as toxinas do organismo, eliminando-as por meio da urina, das fezes e do suor e, com isso, colocando um fim no desequilíbrio que ocasiona o aumento de peso.
    Ervas: alfafa (Medicago sativa), salsaparrilha (Smilax sp), zedoaria (Curcuma zedoaria), chá-verde (Camelia sinensis), espinheira-santa (Maytenus ilicifolia), bardana (Arctium lappa).

    Emagrecedoras: ação dissolve gordura
    Têm princípios ativos que agem nos rins, no fígado e, principalmente, no intestino.
    Ervas: alfafa (Medicago sativa), cavalinha (Equisetum arvense), cana-do-brejo (Costus spicatus), graviola (Anona muricata), cabelo-de-milho (Zea mays), carqueja (Baccharis trimera), capim-limão (Cymbopogon citratus).

    Preparar o chá é simples: ferva a água, junte a erva desidratada e deixe levantar fervura. Desligue o fogo e abafe por dez minutos. Coe e beba quente, morno ou gelado, com ou sem adoçante. Para garantir o efeito medicinal e o sabor, use 1 colher de sopa de erva para 1 litro de água. No caso do mix, a recomendação é 1 colher de sopa de cada erva para a mesma quantidade de água. Triplique a medida se a erva for fresca.

    O que você deve evitar para potencializar a dieta.


    • Combinar dois tipos de carboidrato numa mesma refeição, como arroz e batata.
    • A única parceria permitida é o arroz e feijão. Afinal, a dupla é típica no prato do brasileiro.
    • Usar muito sal. Esse tempero deve ser praticamente descartado, pois faz o corpo reter líquido.
    • Prefira ervas e especiarias como orégano, alecrim, salsa, dill.
    • Consumir alimentos refinados (arroz, pão, macarrão e biscoito feitos com farinha branca). Eles são rapidamente absorvidos pelo organismo, estimulando o pâncreas a liberar muita insulina – hormônio que contribui para o acúmulo de gordura.
    • Comer e dormir. Espere pelo menos uma hora e meia depois do jantar para ir se deitar.
    • Ingerir bebida alcoólica, pois é muito calórica.


    ISABELLE



    - Postado por: *LF* às 08h25
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    Oi meninas, como foi o dia de vcs hj!?

    bem eu estou mto entretida com essa coisa de blog!huahauha...quero aprender a colocar as coisas...p td vez q vcs entrarem acharemcada vez mais lindo...acho q isso eh bom até mesmo p auto estima pq minha dieta esta linda ate no blog!!!!hauahauhaa...q viagem!!!Obrigada a tds minhas amigonas q me deram uma força com o blog!!!AMO VCS!

    Hoje fui pa academia e fiz 35 min de Transport + 60 min de Ginastica + Musculação super leve

    Teve festa la na academia com tds aquelas coisas deliciosas q gt gorda amaaaaa...então imagina oq a professora n puxou na aula neh!?Mas logicoooooooo que na hora dos comes e bebes...a bonitinha aqui correuuuuuu....hauhauha....as meninas "Ahh um pedacinhu só!!!" Que pedacinho q nada...ja estou com mtos "pedacinhus" acumulados na minha barriga e no meu quadril!!!!afff...TO FORAAAA!!!!Dessas comilanças...Estou seguindo minha dieta!!!!td bem q  na dieta da nutricionista n pode comer fruta e as vzs eu como...mas tb to comendo menos do q na realidade ela mandou!!!!Em vez de comer doces e salgados na festinha de dia dos professores....Eu fui comprar agua de coco e morango!!!!Mto mais saudavel!!!!!Eu me orgulho qd faço isso!!!Me sinto mto melhor entao p q vou comer!?Pra ficar triste arrependida!?EU NAO!!!!!Se bem que nem sinto fome...eu como mesmo p n passar mal!!!!Minhas pontas dos dedos estao dormentes n sei pq...foi dps de malhar...ja faz um tempo e ainda continua...q saco!!!Alguem sabe pq fica assim!?

    Hoje fazem 12 dias q estou na dieta e sem compulsao!!!!uhulllllllllllll....vcs n sabemmmm o q eh isso p mim...q estava devorandoo pacotes de biscoito, caixas de chocolate, pirulitos, e mais um monte de coisas gordassss!!!!ecaaaaaaaaaaaa Agoraaa q a ANA voltou...quero ir com ela até o fimm...vou chegar la...com certeza...Queria me pesar p saber se está dando resultado, mas tenho medo...prefiro deixar p me pesar so qd voltar na médica mesmo!!!EStou fazendo td q posso p emagrecer...então agora eh esperar....Fazia uma semana q minha irmã nao me via...e qd ela me viu agora...falou que estava me achando mais magra!!!Entao vamos em frente....

    HOJE COMI:

    1 café

    1 chá de gengibre

    1 fatia de pão light

    1 fatia de ricota

    2 sopas de verdura

    1 supino de banana com fibra (n gosto mto, mas como tem mta fibra comi antes d malhar, tem 50 cal)

    1 iogurte light

    7 morangos

    1 agua de coco

    Essa é a ISABELLE da campanha da Italia!!!!!

    Essa não é foto de campanha dela...sao fotos pessoais..que vou postar ao longo dessa semana....

    Forçaaaa meninasss....estou aqui sempre que precisarem!!!!!!!

    Até mesmo para aquelas anonimas, que so entram ler o post e nao comentam...

    um enormeeeee bj....

     



    - Postado por: *LF* às 20h10
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    SERÁ MESMO QUE SOMOS NÓS AS "DOENTES" ?????

    TEMPO sempre disem que é o destino, que tudo se transforma com o tempo...Tenho lido muitos comentários inúteis de pessoas que não entendem o que se passa com pessoas assim como nós annas e mias...Acham que tudo é brincadeira e que tudo e questão de querer chamar atenção, acham ridículo pensar no corpo, parar de comer, miar, fazer dietas, comentar etc, enfim ninguém pode saber o que é e querer só julgar antes mesmo de conhecer os fatos.

    Na Itália uma divulgação de uma campanha queria só relatar o problema da anorexia...queria se discutir mostrar os fatos e chocar as pessoas pra mais ou menos se ligarem mais á sua volta,claro que não é bem assim o caso virou polêmica demais em uma entrevista ele deixou claro: Foi difícil convencer uma modelo anoréxica a posar?
    Toscani
    – Não, de maneira nenhuma. As pessoas anoréxicas querem ser o centro da atenção. Elas são narcisistas, egocêntricas e presunçosas e, por isso, elas querem estar lá. Havia centenas de modelos que gostariam de fazer a campanha. Nós a escolhemos porque ela se parece estúpida o bastante para ser anoréxica.

    Chega a ser ridiculo, falta de humanização se é que é essa a palavra, o cara perdeu a chance de ficar quieto, mais uma vez,  pq claro teve que falar em muitas outras entrevistas, eu acho que deram mais atenção no que ele falou do que de fato da anorexia, do pq a garota estava assim, se é perigoso ou  o que acontece realmente,  que sentimentos, se tornam pessoas assim,o que se passa na cabeça e no corpo.... 

    Essa semana vou postar apenas fotos da ISABELLE seu verdadeiro nome...e vcs vão poder ver que ela tem umavida, que ela é uma pessoa e não mais uma menina querendo aparecer....como muita gt diz por ai!!!!

    Esse foi o outdoor que deixou tds perplexos...tds nao alguns...pq nós ja vimos centenas de fotos como essas....

    Mas como será q esse autdoor repecurtiu!?Não acho q vá fazer diferença...a ditadura da moda e da beleza vai continuar e sempre vai existir um palhaço q vai nos humilhar por sermos gordas...mas pelo menos p gt...isso eh por pouco tempo pq vamos conseguir atingir nosso ideal de beleza um dia...vamos sim eu tenho fé nissoo!!!!

    E vamos continuar firmeesss na dieta e nos exercicios amigas...

    forçaaa sempre...



    - Postado por: *LF* às 10h27
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    Amigas,

    espero que vcs tenham gostado do meu novo blog. Ainda estou aprimorando ele...não entendo mto disso, mas aos poucos chego lá!!!!hauahauhauha...Estava achando que o outro blog estava demorando mto p carregar, devia estar mto pesado, como não queria apagar nenhum arquivo optei por fazer outro...Afinal estou numa nova fase nao eh mesmo!?Novas conquistas e novas experiências..apesar de ser o mesmo objetivo!!!!

    Mas vou chegar la...LOGICO q vou...estou indo bem..fazendo a dieta certinha, sem compulsoes, fazendo academia, tomando o remedio, entao so me resta ter paciência que chegarei lá!!!!Mas é duro ter essa tal de paciência, nao eh mesmo?Hajaaaa PACIENCIA!afff...mas td bemm...todas juntas eh mais facil...Desejo td de bom p vcs e que vcs consigam realizar tds os sonhos de vcs...

    Amanha vou colocar uma matéria mtooooooooooo legal!!!!!!

    ONTEM COMI:

    1 Café

    1 fatia e meia de pao light

    1 fatia de ricota

    Alface

    1 pedacinho de frango na chapa s/ gordura

    Sopa de verdura

    Trident

    HOJE COMI:

    1 Chá de gengibre (queima gordura)

    1 Café

    1 sopa de verdura

    1 pacotinho de Morangos (4 cal por unidade)

    2 Iogurte light

    Já que não pude aproveitar o feriado na praia como todos meus amigos...Essa foto mostra como eu vou estár la no proximo feriado!!!!!!uhulll....e mtooo maisss lindaaaaaaaaaa...LOGICO!!!!

    bj meninas!!

    e mta força...

     



    - Postado por: *LF* às 17h12
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    CONTINUAÇÃO DO BLOG

     

    http://queroumcorpoperfeito.zip.net/ 

     



    - Postado por: *LF* às 16h32
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